История инструментов для письма

Другая информация » История инструментов для письма

Страница 4

Что нужно делать, чтобы не заболеть? Ответ простой: не перейти ту неуловимую грань, за которой начинается болезнь. Обратной дороги нет! Даже посредством хирургического вмешательства восстановление не будет полным.

Причина RSI-заболеваний – многократно повторяющиеся одни и те же действия. Поэтому следует делать перерывы для отдыха не менее 30секунд на каждые 10 минут работы, требующей однообразных движений, будь то письмо от руки или печатание на клавиатуре.

Паузу в перерывах полезно заполнить упражнениями, которые описаны многократно. Следует отметить, что школьная приговорка «мы писали мы писали наши пальчики устали, мы немножко отдохнем и опять писать начнем», которой как минимум 80 лет, наиболее правильное руководство к тому, что надо делать для отдыха в перерывах. А именно: во время упражнений обязательно поднимите руки, затем разведите руки в стороны, это значительно улучшит циркуляцию крови в кистях и в районе суставов.

Полезные советы

Что делать, если интенсивный труд не позволяет вам делать необходимые паузы? Например, вы работник банка, заполняющий бланки, а перед вами очередь клиентов, или вы выписываете билеты в кассе аэропорта, или вам необходимо завершить как можно скорее большой труд на компьютере. В этом случае пригодятся следующие советы.

При письме от руки

Смените авторучку и заставьте работать другие группы мышц. Для этого подготовьте несколько авторучек разной формы, дизайна, толщины. Пусть это будет, например, набор из ручек: несколько тяжеловесных и толстых PhD™ (Sanford), Dr. Grip™ (PILOT) хороших (пожалуй, наиболее удачных на рынке среди ручек с муфтами) авторучек фирмы PILOT с резиновыми муфтами диаметром 8 .10 мм, эргономических авторучек типа Ring-Pen™, Ergopen™, авторучек фирмы ZEBRA. Что выбрать – дело вкуса. Но помните: богатство (т.е. здоровье) – в разнообразии (в том числе ручек, которые вы используете).

Не рекомендуется использовать дешевые ручки BIC типа Crystal, хотя именно они используются чаще всего, так как продаются россыпью по несколько центов за штуку на каждом углу даже в Африке. Но помните: стоимость – их единственное достоинство. Ручки BIC, производимые на Индийских заводах, имеют низкокачественный стержень с карбидным шариком, требующим сильного нажима. Другой существенный недостаток: простейший, выскальзывающий из руки корпус – простая оболочка для стержня. Эта модель, застрявшая на спирали развития и имеющая технологию 50-х годов, может еще удержаться некоторое время благодаря своей легендарной дешевизне (производство хорошего стержня стоит дороже розничной цены Crystal BIC), но не более того.

Поберегите здоровье. Заплатите доллар или три за нормальную ручку вместо 15 центов за Crystal. Ваше здоровье, карьера и многие годы труда по специальности стоят гораздо больше 2 долларов (разницы в цене ручек).

Итак, меняйте ручки каждый час (чередуя с возможными, пусть даже очень короткими, перерывами в письме), если работа требует от вас письма более 2 .3-х часов. Привычка к ручкам новых дизайнов потребует определенного навыка, но очень скоро вы оцените труд инженеров и дизайнеров по достоинству.

При работе за компьютером

1. Совет тот же: ваше здоровье в разнообразии, которое вы применяете в Вашей работе.

Страницы: 1 2 3 4 5 6

Другие материалы:

Легизм
В условиях эпохи Чжаньго (V – III вв. до н.э.), когда в Китае ожесточённо соперничали различные философские школы, конфуцианство по своему значению и влиянию стояло на первом месте. Но, несмотря на это, предлагавшиеся конфуцианцами методы ...

Романтизм
(Франц. romantisme), идейное и художественное направление в европейской и американской духовной культуре кон. 18 - 1-й пол. 19 вв. Отразив разочарование в итогах Великой французской революции, в идеологии Просвещения и общественном прогре ...

Учение Николло Макиавелли
Он был историком, писателем, общественным и государственным деятелем Флоренции Основная политическая забота Макиавелии определялась плачевным состоянием тогдашней Италии, раздробленной и бессильной перед лицом ее могущественных соседей. ...